考え方の習慣を変えるにはどうすればよいか。私はここ最近、習慣的に仕事に行きたくないという思考に陥りがちである。このマイナスな事が思い浮かぶことが習慣となっているので、そのクセをなおしたい。考えが浮かぶのは自然だが悩みが思い浮かぶのは当然だが...

私は2025年9月頃から筋トレを開始し、2026年1月現在も継続している。減量のために始めた筋トレだが、1ヶ月程度で効果が現れた。筋トレは努力した分のリターンが分かりやすい。これほどまでに嬉しいことはない。やれば効果が出るというのは、自己効...

仕事をしたくない感情が湧く回数が増えた。こうした悩みは反芻思考やネガティブな方面に行きがちだ。そしてとりあえず答え的なものを得て、もやもやして、気分が最悪になる。ネットに転がっている答え的なものは、気休めに過ぎず、背景やバックグラウンドが考...

この記事では、「クリフトンストレングス」という強みがわかるテストを受験した結果を公開するものである。大まかに、クリフトンストレングスとは何かテストを受験するきっかけテスト結果、今後どうするかといった観点で記事を書いている。はじめにさて、「ク...

さて、2025年はウイスキーに触れる機会が多かったように思います。白州から始まり、旅館で山崎、山崎１２年のハイボールを飲む経験ができました。詳しくは下記の記事を参照。山崎１２年さて、今回山崎１２年を贈り物でいただきました。山崎１２年は以前、...

最近思うのが、私はとても生きづらい性格をしている可能性が高い、ということだ。性格的部分私は自称してしまうが、比較的繊細で気にしがちな性格を持っていると思う。小さな事を気にしてしまい、反芻思考に陥り、精神面に悪影響を及ぼす。その主たる原因は大...

2026年からは、本を漫然と購入せず、考えて購入しようと思っていた。詳しくは下記記事参照しかし、今までの習慣を改めるのは非常に難しかった。そのため、購入した本だけでも記録しようと思い、毎月月末に購入した本を紹介する記事を書こうと思った。購入...

個別の明細を基にどれだけどこにお金を使っているか把握する必要があると思う。2026年は毎月末のデータを基に、収入と支出状況を把握する。その上で改善点をまとめ、次の月に活かす方法を模索する。1月の収支収入（税引き後）は、246,452円で支出...

さて、気分の浮き沈みは人間だれしも発生すると思う。今回は、過去の傾向から気分の浮き沈みを可視化し、自分のご機嫌の取り方について模索する。気分の浮き沈み下図の通り、10からマイナス10の範囲で過去の傾向から気分の浮き沈みを可視化してみた。10...

CoCo壱番屋は2026年1月17日からグランドマザーカレーという数量限定のカレーを販売している。気になっていたので食べに行った。株主優待を活用今回は、壱番屋の株主優待券を使う。100株保有で年2回1,000円（合計：2,000円）の優待券...

私がまだ高校～大学生の頃、「好きな事で生きていく」というキャッチコピーに出会った。このキャッチコピーは、YouTubeのプロモーションや広告で使われたものだ。一部しか見えていない私たちは、YouTuberやインスタグラマー、ティックトッカー...

さて、資産形成において重要なのが支出の削減、貯金、証券口座への入金力拡大だと思う。2025年の収支を振り返り、ムダな支出をしていないか把握する。また、2026年の支出削減計画を検討する。2025年の収支若干見づらいが、私の収支状況である。青...